注意力训练指导原则及方法

孩子注意力训练指导原则

注意力跟很多方面都是有关系的,比如想象、大脑神经系统的发育发展、大脑传递的化学物质(多巴胺)、孩子的生理、营养、睡眠等,除了保证这些,家长朋友还应该要遵循以下指导原则。

 

 

 

鼓励的原则

 

注意力发展与动机有很大关系,家长朋友应该遵循鼓励的原则,当孩子觉得某件事情比较重要,兴趣也比较强,他就容易集中注意去坚持做下来。任何人都喜欢被夸奖,喜欢成功,这种成功的体验是孩子发展自尊自信非常重要的途径。在孩子做事、学习的过程,避免对孩子进行负强化,因为负强化往往会降低动机水平,家长应该多说赞美的话。批评型的家长对孩子用的语言更多的是否定的,看孩子的眼神总是不够快乐的,跟孩子谈学习也总是皱着眉头,这些都会给孩子不好的心理的暗示“我不好,我不对”。家长朋友应该在日常生活中去发现孩子一点点的小进步,让孩子能够体验到你为他的

进步而骄傲。

快乐的原则

 

研究发现,发展注意力排第一位的是笑,所以我们一定要对孩子笑。快乐是会传染的,笑会分泌更多的多巴胺,使孩子得到更正向的刺激。而且训练的活动也是快乐的。我们的训练,不是头痛医头、脚痛医脚,也不是拼命写作业、读书,因为注意力训练是一个非常系统的过程,我们设计各种适合孩子注意力发展的活动,帮助孩子进一步发展注意力;通过运动的方式,像感觉运动能力的训练让孩子越动越聪明,因为运动本身会带来更多的快乐体验,促进分泌更多的多巴胺,让孩子在运动的过程中,达到他大脑发育的正常化。脑干的发育跟孩子的注意力有关系,本体感的发展跟孩子的专注力、自控能力有关系,所有的项目都是为了让孩子的专注力,通过快乐的活动得到提高。

坚定信念的原则

坚定信念本身就是一个过程, 陪伴孩子成长是一个过程,孩子注意力的培养也是一个过程,在这个过程中间,不因为孩子某个时刻的表现不利而丧失信心,也不因为他一次特别好的成绩,就认为是永恒。家长应该相信将孩子放在一个长的时间跨度去看,一定是成长的。但如果把孩子放在一个非常短暂的片段上去看的时候,就非常容易患得患失,不能够坚定你对孩子优秀的信念。

 

总觉得自己孩子不好的家长,请对孩子盲目的乐观,让孩子知道“我是被爱的,即使我做不好,爸爸妈妈也会鼓励我”。家长的焦虑可以理解,但面对孩子时要冷静的分析行为背后的原因。尽量每天能够抽出2030分钟与孩子相处,比如充分倾听孩子,或做游戏,不急躁,不发号指令,让孩子有选择的权利。选择性的注意往往意味着思考,提高孩子的兴趣和动机。在陪伴孩子的过程中,家长话多孩子就話少,家长的注意多孩子的注意就少, 家长的思考多孩子的思考就少。

注意建立有序的规则

 

有一些孩子注意力不集中是他的习惯很不好,从小在家庭教育的过程中,规则的建立很不清晰。爱跟管教是并行的,但有些家长的爱是无原则的,在生活和社交活动过程中放任孩子的行为,使得孩子在集体的环境里、安静的学习活动中不能集中注意。

 

温暖而有序的教育环境是孩子注意力训练所需要的。温度体现在对孩子的信任,鼓励孩子的进步,发掘孩子的优点上。有序就是建立边界,体现规则。比如越是注意力不集中的小孩越爱乱扔东西,因为他的认知就是混乱的,他的思考思维模式也是乱的,我们可以在有形的空间里面,让他有序化。例如带领孩子一同整理房间,利用孩子的视觉能力来进行区分,建立秩序,将整洁的房间拍下来,并贴在这个区域,下一次他就可以按照片再整理。包括文具,书包的整理都可以用这种方式,再慢慢过渡到让孩子根据他的回忆来进行整理,再接下去只需语言的提示,逐渐建立孩子的有序化。

焦点原则

 

家长朋友要把焦点放在最重要的事情上,给孩子布置任务不要交代太多的事情。因为孩子越小,他的认知能力越弱,或者记忆不是很强,或者本身专注力就不够, 他不能排列出优先顺序,分清主次。焦点原则的办法就是列一张行为清单——期待孩子能够形成、或者获得良好行为的清单。并对行为清单内容排出优先顺序、主次。通过这些清单,你就可以清晰的看出,你的家庭是往哪一个行为准则的方向培养孩子,而不会把注意力经常放在孩子让你觉得烦的行为上,当你的注意力放在正面的行为上,你就天天是充满信心的语态,当你的焦点是放在负面的行为上的时,你就很不开心,孩子也就很难开心。另外在语言上,一定要记住唠叨的语言尽量少用。前面说过孩子的注意有减弱模式,对孩子来说,他只捡他认为重要的信息去听,家长说给孩子的一些任务指令,语言要明确简洁,无用信息对孩子是没有意义的。

 

 
 
 
 

不同年龄段儿童注意力训练方法

孩子的注意力可以根据学习通道进行训练,学习通道是身体接收外界信息的通道。

 

比如触觉,如果孩子在触觉上过度敏感或者过度迟钝,对孩子的注意是有影响的。过于敏感的话,分风吹草动都会引起他的注意,过于迟钝的孩子,很可能你的信息长度不够,或者你施加刺激的强度不够,就不能够引起他的注意。

 

视觉,也是通道之一,注视能力、追踪能力、眼球的运动,视觉广度。对孩子来说,视觉的分辨有很强的的专注力在里面,它是不是能够很好的分辨出物体的不同或相同,是否能够观察空间位置在哪里,是否能够很好地进行视动协调。这些都是我们在视觉的通道上可以去给孩子做的一些的练习。

 

听觉通道,我们经常说耳聪目明,目明是视觉看得清楚,耳聪就是他听东西能够听得懂,听明白,孩子在听觉注意力上可以做这些练习:听数字,听句子找不同、听指令画画等等。

 

触觉、视觉、听觉,是我们说的最基本的三大学习通道,也就是我们讲的基础学习能力。

 

听注意的训练方法

 
 

0~3岁的孩子,我们给他做听觉注意的训练的时候,我们更多的是把重点放在培养他听的习惯上,让他听指令,他听了指定以后能不能正确的执行;他听两个以上的指令的时候,是否有条理去完成。

 

3~6岁的孩子,我们除了继续培养孩子听讲的习惯,更多的从他们接收的准确度上来做训练,我们会加入更多的听指令的过程、肢体动作,以及听动协调的训练。3到6岁的孩子,他的自控力比较弱,在他听注意好的状态下,他的感觉运动能力增强,会增加他的身体的控制水平,而身体控制水平会反过来会加强他的自控力。孩子的自控力得到增强,上小学后就能够更好的去上课,坐在课堂上就会去认真听讲。

 

小学阶段,我们会把培养孩子听觉记忆、广度和听觉记忆作为孩子注意培养的目标。我们会让孩子做一些听理解的训练,像听故事、听数字,听文章进行复述、让孩子根据数字和词汇进行排序,这些条理性的要求是很重要的。孩子在六七岁,注意力的水平不一定就能够反映出他的学习成绩是否好。但是到孩子4年级以上,他的注意力的集中水平,就跟他的学业成绩有很高的相关。 随着孩子年龄增长,对他的注意力的要求是越来越高的,因为我前面说过有效的学习,专心是首要条件。

 

 

视注意的训练方法

0~3岁的小孩,我们更多的是从孩子的视觉敏感度上进行训练,因为他年龄小,所以他的神经网络系统还在逐渐成熟的过程中,幼稚化程度还比较高,所以我们建议家长多带孩子出去,带孩子出去看看这个自然界的一些景物,对孩子的视觉敏感度是比较好的。

 

3~6岁的孩子,更多的是以视觉追踪的数据观察为主,像连连看的活动、找不同的活动、手工剪纸、画画都是适合这个36岁的孩子的一种视觉注意的训练。

  

小学阶段,我们对孩子的视觉注意的训练的要求就会更高了,我们会以视觉追踪、观察力的训练为主线,视动协调跟孩子的写作业、书写有很大关系,视觉辨别对孩子认字、识字有很大关系,视觉追踪跟孩子阅读有很大关系。

时间 :2018-01-11